Sprawdź: Sól himalajska, morska czy kuchenna? Która jest najlepsza? Mrożonki Błyskawiczne w przygotowaniu niekoniecznie są najzdrowszym wyborem na obiad i warto z nich korzystać tylko w sytuacjach awaryjnych, a nie na co dzień. Mrożony indyk z warzywami może mieć nawet 787 mg sodu, a jedna porcja mrożonej lazanii — 1200 mg!
Warto jednak stosować zdrową sól. Według dietetyków najcenniejszą solą jest sól morska, bogata w minerały, a przede wszystkim w jod, bez którego tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo. Bardzo zdrowa jest również sól himalajska - wydobywana w Himalajach, której główną zaletą jest brak zanieczyszczeń oraz bogactwo minerałów.
Sól morska do nosa: dla dorosłych, noworodków i w ciąży. Sól morska do nosa w postaci wodnego roztworu jest skutecznym i bezpiecznym sposobem na walkę z katarem u dzieci i dorosłych, w tym kobiet w ciąży. Można ją stosować w leczeniu i profilaktyce infekcji dróg oddechowych. Sól morska jest bogata w składniki mineralne.
Oprócz magnezu i wapnia jest to także żelazo, mangan, sód, chlor, fluor, cynk, potas, etc. Podczas procesu zmiękczania wody dochodzi jedynie do redukcji jonów wapnia i magnezu, w mniejszej części także żelaza i manganu. Woda jest wzbogacana w sód, jednak stężenie innych substancji pozostaje bez zmian. Warto też mieć na uwadze
Warto jednak przypomnieć, że sól kuchenna jest głównym źródłem sodu oraz chloru w naszej diecie. Oba te jony pełnią znaczącą funkcję w procesach fizjologicznych naszego organizmu. Dlatego dieta niskosodowa, nie wyklucza całkowitego stosowania soli kuchennej. Sód jest również składnikiem wielu konserwantów, należą do nich:
Tilapia stanowi bogate źródło witaminy D - 3,1 µg na 100 g mięsa oraz witaminy B12 - 1,58 µg na 100 g i zawiera kilka razy więcej tych witamin w porównaniu z inną chudą rybą, jaką jest dorsz. W rybie tej jednak nie znajdziemy witaminy A, której z kolei bardzo cennym źródłem jest wspomniany dorsz - 12 µg na 100 g.
tOk6eH. 158 455 56 34 180 292 294 37 383
czy sól morska jest zdrowa
